Workshop: Van kleinhouden naar leven vanuit regie

Je bent goed in wat je doet. Je voelt dat je meer in huis hebt, maar toch blijf je je vaak aanpassen, omdat je het spannend vindt om ruimte in te nemen.

In deze workshop van 3 uur ontdek je waarom dat gebeurt en hoe je met meer rust en regie kunt kiezen voor wat voor jou klopt.

Dit traject is voor iedereen die

voelt dat ze meer willen, maar steeds iets in zichzelf horen dat remt
vaak pleasen, aanpassen of conflict vermijden
spanning voelen bij zichtbaarheid, uitspreken of grenzen aangeven
snel in hun hoofd schieten en moeilijk bij hun gevoel of lichaam komen
verlangen naar rust, kracht, duidelijkheid en zelfvertrouwen
klaar zijn met klein spelen en willen ontdekken hoe het anders kan

Wat je leert & bereikt

je maakt kennis met het NMK-model: van zelfvertrouwen → patronen → nieuw gedrag → regie
inzicht in jouw persoonlijke ‘kleinhoud-script’
begrijpen hoe spanning werkt in je lichaam
tools om rust in je lichaam te voelen en spanning te reguleren
oefenen met een kleine, veilige stap richting zichtbaarheid of het stellen van grenzen
helderheid over welke stap jij binnen 48 uur gaat zetten
verbinding en herkenning en precies dat zetje dat je helpt richting kracht

Wat je krijgt

3 uur live workshop op De Hoorneboeg (magische, veilige plek)
lichaamsgerichte oefeningen voor rust en veiligheid
schrijfopdrachten en reflectie
duo-oefeningen om nieuw gedrag direct te ervaren
het compacte NMK-minimodel om thuis verder te gaan
een groep met gelijkgestemden en veel persoonlijke aandacht
ruimte, natuur, thee/koffie, iets lekkers en een warme setting die uitnodigt tot groei

In deze krachtige workshop van 3 uur ontdek je waarom je jezelf klein houdt en hoe je daar los van kunt komen. Je ervaart hoe je meer ruimte kunt innemen, rust kunt voelen in je lijf en kleine stappen kunt zetten richting zichtbaarheid en regie.

Vrijdag 30 januari 2026
Locatie: De Hoorneboeg, Hilversum
Tarief: € 150 p.p. incl. BTW 
Tijden: 09.30 – 12.30 uur

Niet doorzetten, maar stilstaan. Niet denken, maar voelen. Verandering begint als je jezelf serieus neemt.

Over Emilie

Coach, trainer en oprichter van NMK – Niet Meer Klein

Ik ben Emilie Broeze, coach, trainer en oprichter van NMK – Niet Meer Klein. Lange tijd leefde ik vanuit aanpassing. Ik hield mezelf klein: ik zocht bevestiging, durfde geen ruimte in te nemen en voelde me vaak onzeker. Het doorbreken van die patronen was geen snelle sprong, maar een reeks kleine, moedige stappen. Leren luisteren naar mijn lichaam. Grenzen voelen. Mijn stem laten horen, ook als het spannend was. Dat veranderde alles.
Juist daarom is het mijn missie om vrouwen die zichzelf klein houden te begeleiden naar rust, kracht en regie. Niet door harder te duwen, maar door bewuster te worden. Door te ontdekken wat je tegenhoudt én wat je juist helpt bewegen. Met meer dan 15 jaar ervaring in leren, leiderschap en toegepaste psychologie combineer ik kennis met menselijkheid: ik werk warm, eerlijk, veilig en praktisch. Geen trucjes, maar echte verandering. Ik sta naast je, terwijl jij ruimte inneemt die al die tijd van jou was.

Review

NMK deelnemer aan het woord

"Ik dacht altijd dat ik gewoon wat meer zelfvertrouwen moest krijgen. Maar dankzij dit traject heb ik ontdekt dat er veel dieperliggende patronen waren die mij klein hielden. Ik zei overal ‘ja’ op, vond het lastig om voor mezelf op te komen en twijfelde constant of ik wel goed genoeg was.

Ik begrijp nu beter hoe ik mezelf weer tot rust kan brengen, ook in mijn hoofd. Dat gaf me zoveel meer grip.

Het traject heeft me echt veranderd: ik durf mijn plek in te nemen, ik stel grenzen zonder schuldgevoel en ik voel me sterker in mijn werk én privéleven. Voor het eerst in lange tijd heb ik het gevoel dat ik gewoon mezelf kan zijn."

Gwen, deelnemer NMK-traject

Benieuwd of NMK past bij waar je nu staat?

Plan een gratis kennismaking